torsdag 10 oktober 2019

Max Effort Bench; Dynamic Lower

Firmanappe igår, triceps mkt bättre, han gav latsen en omgång vilket var nära till tårar. Armbågarna känns som ett problem som inte är löst, men identifierat och med work-around.

Bänkpress 97½ 100 102½ 105 107½ /2:00; Unrack 125
Skaplig bana och rytm, sista lyftet kunde varit lättare, får se om jag ökar vikt.

Power Snatch 8x3x47½ /1:00
3 x Db Bench Press, Pullups
Knäböj 7x10x50 /1:30 - inte tungt nånstans men första rep sista set började lårmusklerna klaga på konstigt sätt. Det liksom kändes som om träningen började få effekt. Så jag slutade omedelbart.

Inga kommentarer: