Deadlift

Redan fått hyfsad rätsida på nacken, jag har bra rutin på självbehandling av symptom jag känner igen ...

Marklyft 9x170 (~1x215.4)

Redan första reppet var segt så inte en chans formeln håller även om jag lyckades grisa ut nio reps med ett andetag per lyft.

Bullshits // Bencurl

GHD Sit-ups // Kb Swings