Onsdag
Lugn-ish skalad variant av Open20.2.
Skalningen gjorde att det blev "för många" TTB, vilket gav knutar i latsen och därmed tjorv i armbågen.
Torsdag morgon
Pushpress bakom - upp till 80
Power Snatch 5x5x52½ /2:00
Pullups / Db Bench Press
Torsdag kväll
No-gi BJJ 90 min
5 år + 1 dag sen sist.
Rätt nöjd ändå, trodde faktiskt jag skulle glömt av nästan allt.
Fredag
Löpning 2.2km 9:27
Tangerat SB, problem runda en grävmaskin som underhöll spåret, det kostade minst sekunden jag behövt för SB.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar