Box Squats svart+lila 35cm 170 177½ SB 180 SB
Försökte knäböja med lodräta band för att dels få naturlig bana och dels få minimal hjälp
Javorek 25kg
/3:00 x 4: medboll shotput, one-leg squats, one-leg glute bridge
/3:00 x 4: sit-ups, back extensions, hang split snatches för brett följt av kontrollerat knädopp
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar