Pump, Run & Funktionellt Styrkeprov

Torsdag

Hängvänd 5x5x62½, Pullups 5x5x17½, Incline Bench Pull 5x5x70, Curls 5x5x42½

Fredag
Jogging, kanske 5-6 km, kanske 5:30-tempo, inte snabbare.

Lördag
Gårdsstädning och flyttstäd