Packade lite idag. Hittade ett gruvgrävsprotokoll från träningsloggen, Midnattsloppet 2001 aka "Innan jag visste hur svårt det är att springa en hård mil utan att gå sönder.".
 |
20010506 (43:25 på 10,5km) var antagligen min första muskelbristning i vaden. Utan tillgång till desinformation så vilade jag nästan tio dagar, började sen träna med rätt intensitet fast låg frekvens och volym, dessutom med lindad vad (nånting som tog år att komma på några år senare).
Såg inte till några fler vadbekymmer på fem år.
Nu avser jag inte att göra några mängder ren löpning inom överskådlig tid, men sommarens SwimRun kanske färgas av denna nygamla kunskap.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar