onsdag 2 juli 2014

Simmat

Jag tränade lite i förra veckan.
Sen åkte jag till Paris där jag inte tränade, med halvspärr i nacken och ömma knän så kändes det inte som så bra idé.

Sim 24x100m/2:30, sandwichat mellan två löpningar på närmare 20 min. En klar förbättring mot w1 (vet inte vilken vecka jag är på nu): fler intervaller, snabbare, lättare och snyggare. Men troligen efter förra årets kurva.

Inga kommentarer: