måndag 6 maj 2013

Overload

Jag tror säkert all styrka jag behöver skulle kunna rymmas inom RJ, men då så gott som alla styrkemoment inom RJ utförs med flexade eller extenderade handleder så sliter det för mycket på mina handleder (det här säger mer om mina senaste 20 års träning än om RJ) och det verkar därför vettigt att få till lite overload i gymet. Marklyft och bänkpress känns som de logiska valen för mig.

Idag:
Marklyft 5x5x172½
Troligen skulle jag kunna grisa mig igenom 5x5x180 nästa vecka. Men varför? Även dagens var en bit ifrån punch-the-clock.
Bältet spårlöst försvunnet från gymet. Insåg att jag inte lyft utan snuttefilt på flera år.

Inga kommentarer: