Igår
Löpning 3.0km 11:58 (förra året 11:54)
Inte ideallätt bana, men samma bana som förra året.
Idag
Knäböj 166 post-Op-PR - mha powerrack och viljestyrka gick det att tvinga igenom ett årsbästa med ett kg
Bänkpress - kändes inget bra på 85 kg, så körde 50kg /2sek som Fysad-100.
Gav upp efter 30 reps.
Höger bröst-axelfäste, strulat väldigt länge och jag inbillar mig risken för bristning är rejält förhöjd om jag skulle ösa på.
1 kommentar:
Knäböj verkligen färskvara, har jag glatt fått erfara nu under våren. 166 är stabilt!
Skicka en kommentar