Bänkpress 5x75 - dubblerade svarta band
Gjorde bara 5 reps på 83% av cirka-maxvikten för två veckor sen.
Otroligt få reps.
Jag misstänker att då gummibanden förvandlar hela lyftet till en sticking point så gör varje lyft större inroad.
/3:00, 4x Roddrodd, HSPU
[3-2-1 armgång, 3x8 rail-dips, 3-2-1 repklättring, 3x8 rail-dips] 6:12
/2:00, 8x Löpning Mördarbacken - kändes mycket bra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar