torsdag 22 augusti 2019

Dynamic Effort Lower; Repeated Effort Upper

Tumbling warmup. Detta behöver jag göra oftare, helst för att ta igen förlorad mark, eller åtminstone häva förfallet.

Power Snatch 8x3x35kg /1:00
Kipping Toes To Bar 27st - ingen hängvila och inga falskkippar
Knäböj high-bar 8x3x92½ /1:00
Muscle-ups ringar 12x2 /0:48

/3:00 x 3: C2 30s, pullups, muscle snatch, press behind, fw lunge

Inga kommentarer: