fredag 9 november 2018

Bullshits

Verkar cirkulera lite olika normer.

6 x 1.25BW
50% av trapbar för samma repsantal
6x50% av 1RM Squat (highbar?)

Cirkulerar också olika standarder för utförande.

Allra minst bör jag inte nöja mig förrän jag gör 6x80kg i något grunt utförande.

lördag 3 november 2018

Balansera kroppen

Underkroppen tror jag inte är i så eländigt skick, behöver stärka musculus ytterskinka och musculus framlår och antagligen mjuka upp hela ankelkomplexet.

Överkroppen däremot ... jag började sent med smartphone, men det tillsammans med 30+ år framför datorn har tagit ut sin rätt.

En target jag har sikte på:

Just nu bara sådär 80 kg kvar.