söndag 18 oktober 2020

9 veckor in

Det är en befrielse att bara i undantagsfall lägga mer än 5 min på att planera+administrera träningen. Vakna, kolla passet så jag åtminstone får med mig rätt prylar. Träna. Copy+paste, fyll på med resultaten. Den här bloggposten motsvarar typ en veckas träningsadministration :/.

Inget grubbel alls mellan passen.

Träningen från dag till dag går bra, inga krämpor, inte ens en avsliten valk. Ingen Fran-hosta.

Men intensiteten är lägre än jag någonsin tränat, volymen och densiteten (per övning) också. Detta kompenseras(? vi får se!) med hög totalvolym och hög frekvens mellan exponeringarna.

Rörligheten har återkommit till sån nivå att jag kan köra lågrepslyftning från rack-position, ännu inte högreps frontböj, thrusters, sittvändningar och sånt.

Det enda jag gjort tidigare som påminner om denna ansamling junk volume var swimrunsatsningarna.