Allt hopp är inte ute

Själv nöjer jag mig med flera hundra kilo. Till att börja med.

Axle

Medan jag återhämtar mig finns det folk som tränar på riktigt. Axle 4x122½ kg.

Tror min första återkomst till strongman får bli lätt släde baklänges, bjuder på en trevligt öppen fotledsvinkel. Men det är minst en månad bort.

Resultat förr och senare

Jag hittade nyss det här utkastet som aldrig blev publicerat, tror jag. Skrevs i samma veva som jag funderade över resultatkurvan.

1996 (2-3 år gymträning, innan det 2 år löpning + styrkegympa)
Marklyft 4x180
Bänkpress 107½ m paus, 110 utan
Chins 11x10 kg
Löpning 5km 20:42

2003 (7 år senare)
Marklyft 230 kg, 245 kg med dräkt, 3x200 stående på en viktskiva
Bänkpress 130 kg, 120 kg i smalbänk
Chins 9x30 kg
Löpning 4km 15:37 "Hårt, ej max."

2010 (Ytterligare 7 år senare)
Marklyft 240 kg (eg. 3:e jan-11, "årets bästa pass")
Bänkpress 2x125 kg
Chins 10x32½ kg
Löpning "Har sprungit en halvmil. Flera gånger."

Detta är mina fyra indikatorer som varit med sen start. Återkommer med uppdatering 2017.

Sub-40

Nej inte på milen ...

Simning 50m på 38.49 sek (25m bana)
Skrytvärdet är ju obefintligt förstås, men det är dock en milstolpe som behöver passeras på vägen till Tarzanitet. Att jag helt kunde hoppa över 39-rangen kanske tyder på att det borde gå att förbättra detta en bit till, även utan att bli tokseriös.

János, första människan att simma 100m under minuten. Obesegrad individuellt i hela sin tävlingskarriär. Jag förmodar att plumpen i protokollet är OS-vattenpolon där han bara fick brons.

I hotellbastun i London satt två gubbstruttar och pratade om Johnny. En av dem hade som liten grabb följt med sin pappa, träffat Johnny och fått hans autograf.

Jag spelade lite turistvattenpolo på senaste solsemestern. Tyckte det verkade vara ett ypperligt sätt att göra vattenupplevelsen lite lagom kaotisk.

En tidig julklapp från Orminge

Fick just ett mail från Fredrik "En tidig julklapp från Orminge".
Prowler och släde i ett. Om jag bara kan få den här styrkelyftsgrejen överstökad så man kan fokusera på träningen igen... Kollade gamla resultat och konstaterade att jag är 16:e-rankad av de 20 anmälda (många har kvalat i -93 och gör nu en ordentlig bantning), det hjälper ju inte till för att ta tävlingen på allvar.

Hotellgym

När jag väljer hotell fäster jag inget som helst avseende vid om det påstår sig ha gym eller inte. Hittills har jag inte sett ett hotellgym som är värt att slösa tid och energi på. Den här gången var det lite annorlunda.

Friviktsavdelning som bjöd på vissa utmaningar att träna underkroppen. Två såna här rum.


Gymet hade en intressant klättervägg med sådär fem såna här banor. Troligen inga svåra banor, men det kan jag inte veta. Jag var beredd på att det nog skulle krävas en PT-session för att få känna på den, men blev lite överraskad av att det krävdes en kurs (nästa tillfälle i september). Synd.




25m pool med bastu och ångbastu precis bredvid.

Utöver det ovan maskinrum, cardiorum, stretchrum, juicebar, gruppträningsrum, spinning och en massa skit. Och tre badmintonplaner med ca 15m i tak i mitten av hela skiten, med resten av gymet i tre våningsplan runt planerna. Tyvärr sket det sig med planerna att spela med Harri.

Trots att de verkligen gjort det sämsta möjliga av sina möjligheter på det här gymet så gick det att få till attraktiv semesterträning med vikter + simning + bastu + frukost.

The ice age is coming, the sun is zooming in

Morgonträning med Fredrik och David, inte tränat med den senare sen -05. De körde ett rent gympass av "extra allt", jag fokuserade på styrkelyften men tog mig tid att pilla lite på stocken och dra lite i väskorna däremellan.

På kvällen besökte vi Fredrik & familj och jag misslyckades på ett väldigt pinsamt sätt avsluta en Viking special. Efteråt badade vi i Fredriks bubbeltunna, drack Doppelbock och planerade säsongen 2012.

I våras så var mina förväntningar på styrkelyfts-SM att det skulle följa samma mönster som dräkt-SM - fem-sex anmälda (och jag kommer näst sist eller sist). Nu är anmälningslistan ute ... 20 anmälda!!! Jag hoppades att klassiskt skulle rädda styrkelyftet (antalet utövare har nog delats i tre vart tionde år sen 1980), och så kanske är fallet.

Åker till London imorgon, utan bebisar, hemma på fredag.