Träningsvärk i benen och något av en fetmachock då semesterätandet accelererat efter semestern.
Bänkpress /2 sek 36x50 - låg snett på bänken, försökte justera det under setet och slog i ställningen med sista 5+ lyften
Grepp Digital - 61.6+62.5 = 124.1 - mäh
Stående Längd 224cm - nope
Pullups /3 sek 19 - tangerad bottennotering
Knäböj /3 sek 32x70 - PR 2 reps och höll igen lite
Brutalbänk utan paus 28 - PR inom F-100
Press /3 sek 22x30 - PR 1 rep
C2 Rodd 500m 1:40.6 - svårt att ens komma upp i 1:36-1:37-fart så gav upp 1:38.1 och siktade på 1:41.2.
Löpband 1.61km 6:16 - gick ut i 16.1, men sänkte, eventuellt vek jag ner mig
Bänkpress /2 sek 36x50 - låg snett på bänken, försökte justera det under setet och slog i ställningen med sista 5+ lyften
Grepp Digital - 61.6+62.5 = 124.1 - mäh
Stående Längd 224cm - nope
Pullups /3 sek 19 - tangerad bottennotering
Knäböj /3 sek 32x70 - PR 2 reps och höll igen lite
Brutalbänk utan paus 28 - PR inom F-100
Press /3 sek 22x30 - PR 1 rep
C2 Rodd 500m 1:40.6 - svårt att ens komma upp i 1:36-1:37-fart så gav upp 1:38.1 och siktade på 1:41.2.
Löpband 1.61km 6:16 - gick ut i 16.1, men sänkte, eventuellt vek jag ner mig
En ok totalpoäng, ska jag gå för PR måste jag förstås göra minsta möjliga, inte gå max.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar