onsdag 15 augusti 2018

Residualer

Burpees 40
OHS 40x30
GHD SU 40
Back Extensions 40x10
Wallball 40
OH Lunge Walk 40x30, samla fötterna varje rep
Sit-Ups 40
Kb Swing 40x24
19:15, senast 19:54

Får vara riktigt nöjd trots att det var katastrofalt brutet andra halvan. 4 månader sen jag körde denna och 10 veckor sen jag körde nån slags "crossfit"*. Man borde kunna göra detta flera minuter snabbare, man borde inte behöva bryta GHD, extensions eller swingar, kanske inte OHS heller.

*)Sätter det inom citationstecken för att inte fastna i definitionsträsket.


Inga kommentarer: