söndag 1 september 2019

Run to the hills!

Bänkpress 10x90 (~1x112.2)
Nåt att bygga från åtminstone, om jag nu ens borde köra bänkpress.

Bar Muscle-Ups 9x2 start from top
Försöker nysta ut min bastardiserade glide kip muscle up

/3:00 x 6: Roddrodd & Handstand Pushups

/2:00 x 10: Mördarbacken, snitt 35.20s PR
Inget högklassigt PR, sprungit backen 7-8 ggr. Förra året snittades 37.16s som bäst.
Men PR är PR.

Inga kommentarer: