Pass 1
Simning 9x100 /3:00
Simning 1x300
Fortsatt trögt. Min misstanke att en gång i veckan är så sällan att träningseffekten rinner av (i simning) börjar bli bekräftad.
Pass 2
Löpning inkl 2 varv på hinderbanan 34:06 sträckan okänd, men inte snabbt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar