All Around Tarzanity
Becoming awesome is not a weekend retreat.
måndag 4 december 2017
Pull
Per 3:00
a1. Styrkevänd 10x20+5x40 3x50+2x60 3x70 3x80 1+Fail*90+1x70 3x75 3x80
a2. Pullups 10 strikta supinerade; 6x10 kippade pronerade
a3. Foam / dynamisk stretch - ej sista set
Lite för högt tempo för att få ut kvalitet i vändningarna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Senaste inlägg
Äldre inlägg
Startsida
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar