 |
Fett%
Går år helvete med kosten. Det får anstå till lugnare tider.
Onsdag
Löpning 25 minuter i Z1
Pliktskyldigt för att behålla härdning i vaderna. Träningssuget är sådär efter 21 när man varit uppe sen innan 5.
Torsdag
Törtürbänk 5x3x62½ // medicinbollsstötar per 90s
Mark 2x130 2x150 5x1x170/min
Knäböj 2x90 2x110 130 140 150 160
Jag var införstådd med att jag nån gång skulle vara glad för att knäböja 160 kg, men jag trodde nog det skulle hända när jag var 57 eller nåt sånt. Bockar av anständighetsnivån här också.
Nautilus Arm Workout
55s upp, 29s ner, chin-up, sen gick allt utför.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar