Tisdag
Rockyjogg 60 min
Ordentligt sliten sen tidigare. Mest walk, inte mkt Rocky.
Onsdag
Törtürbänk 5x3x60 per 90 sek, följt av 5x3/3 medicinbollsstötar
Knäböj 5x70
Biceps Tri-set From Hell 3 set
Viktväst, pyttehantlar och tjejfärgad gummisnodd.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar