Vaderna skadeömma efter den blygsamma löpningen. Inser nu att jag under det nästan tre veckor långa uppehållet troligen inte gick mer än 200m i sträck. Det går snabbt utför.
Måndag
Overhead Anyhow 5x2x65 på minuten
Knäböj med gummiband 3x50-60-70-80-90, följt av box jumps 5x3x70 cm. Per 90 sek.
Inget av det ovan max förstås.
Toes to bar 3x15, sista brutet.
Hoppsan ...
Känner mig inte 100%, undra om lite RS-virus ligger kvar och skvalpar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar