fredag 29 maj 2015

Swim & Run

Onsdag
SwimRun i pool 5x200:1,3 53:53 min
5 min sämre än PR, men ingen draghjälp och inte alls samma specifika träning som inför det passet, som dessutom skedde 14/7.

Fredag
Simning 12x100m

Om nån timme börjar flytten på riktigt, minst några dagars radiotystnad från nu,

Inga kommentarer: