Tanken var att avsluta med nåt slags strongmantest, men Fredrik fick förhinder. Kanske lika bra det.
Måndag
Snabb Rockyjogg Circuit
Tisdag
Kort äkta rockyjogg
#forgingdecentfitnesswhilenotbeingtiredhurtandmiserableallthetime
Allmäntillstånd - helt ok sista månaden
Bänk - godkänt, med marginal
Pullups - godkänt, utan marginal
Mark - svårt att tro att jag inte gör 210, har aldrig tappat markstyrka när strongmanresultaten ökat
Knäböj - skulle nog precis missa 160
Löpning en mile - knappast
Fett - 12,6% enligt formeln
50-67% godkänt.
1 kommentar:
Kul skogsträning, vilket perfekt träd.
Bra kämpat med stenen där :)
Skicka en kommentar