Årsavstämning

Förra året var ett mellanår, väldigt med flit. 2014 också. I år har jag verkligen försökt, men utan att få så mycket att visa för det. Toppformen är nu 5½ år bort (för protokollet placerar jag toppformen till intervallet mellan 28 september 2002 och 18 augusti 2011, kanske får börja med handikappidrott - notera 40+ PR).

Angående #forgingdecentfitnesswhilenotbeingtiredandhurtallthetime tycker jag att jag höll i bra fram till 12:e november, men sen ... nej.

Deadlift (~227.6) 9x180 6x192½ 4x202½

Bench press (~126.8) 10x100 9x102½ 4x115

Rope climb 4.8m 10.78s

Run 2.00km 7:52

Swim 100m 1:33.61

Shot put 910 cm

Squat 10x127½ 8x137½ 4x147½

Chins 11x22½ 8x30 6x35
TCA Pullups 16

Power Clean 3x3x85

Swim 50m 38.53

SwimRun "1 lap" 28:22

SwimRun "2 laps" 61:21

Största överraskningen är hur fundamentalt dålig jag blivit på simning, uppenbarligen inte åtgärdat i en handvändning.