söndag 21 juni 2015

Två till

Fredag
Morgonpass.
Lite parkour i kvarteret, 
några sandsäckspressar samt
Löpning 3x0,80 km 3:14 3:10 3:00
Måste ha blivit felmätt. Jag får stega istället.

Söndag
Styrkevändning - blandade set och reps och vikter, inte tungt
Box Squats 3x145kg 37cm
Ringar - ffa bålträning
Finisher: kampsportsfys 3x2 min

Inga kommentarer: