One more rep max

Idag:
Bänk 7x105 (teoretiskt max 125,0)
Lite svagare resultat än förra passet, men mer marginal på dagens set.

Kurvan nedan är skapad genom att ta genomsnittet av faktorerna för mitt marklyft, bänkpress och chins (inkl kroppsvikt). Dvs multiplicerar jag min maxvikt med 0,9 får jag den vikt jag borde kunna göra 4 reps på.

Sen matchar jag en formel ovanpå den grafen.

Matchar bra.

Men det skiljer ju mellan olika lyft?

En kurva per lyft då.

Enkelt eller rätt?

Men kanske var någon av wikipediaformlerna mer korrekt?

För varje repetition finns minst en formel som funkar :), men vilken?