1. Diet
2. Cardio
Flerfrontskriget mot förfallet fortsätter.
På krämpefronten är det rätt så bra nu, och lyftningen trillar på så bra att jag snarare ska bromsa än gasa. Ökar jag träningsmaxet två kg per pass är formen på topp redan i slutet av april.
Istället har kosten seglat upp som stora problemet och kondition har jag inte tränat på riktigt sen ... ja, sen knäna loggade ur i somras.
2 kommentarer:
Beach 2015 med andra ord, jag hör dig ;)
Skämt o sido, alltid kul att läsa kring dina tankar kring minsta insats för bästa resultat och all rockyjogg mm.
Ska själv försöka bli lite starkare ett tag till, sen i framtiden blir det väl att mer göra förfallet långsamt.
Ett alternativ jag funderar på sikt är en ny sport då går det att göra framsteg i teknik. Ekvation med tiden också.
God fortsätttning på nya året :)
Beach-15 började dåligt, men imorgon är riktiga starten på året väl?
Min gymträning är ren vuxenpoäng "hålla formen, det är bra för mig".
Verkar som foamrolling av quads är allt jag behöver för att rädda knäna. Det och minimalt bära barn på axlarna. Men jag avvaktar omfattande rockyjogg ett tag till.
Ny sport är en strålande ide, men för mig faller det på fullständig brist på fri tid, aka fyra barn och boendes i Sthlm
Skicka en kommentar