Marklyft 9x170
Sendrag i bröstet och greppet dåligt på sista repetitionen. De muskler som förmodas vara prime movers var inte så stressade. Motsvarar 215 i 1RM för mig.
Getups 50x18kg på 12:48
Kände lite omilt mot kroppen. Jag kör en progression upp till 30 kg, om inte kroppen säger ifrån, sen borde det vara hög tid att rockyjogga massor.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar