söndag 8 september 2013

Springpendling

Horribelt ont om tid på vardagar med tre ungar som ska till/från olika ställen (blir även 3 x planeringsdagar och f-möten), en tuff arbetshöst (aug-okt åtminstone) och nån enstaka kvällsaktivitet på det.

Rockyjogg är lösningen även på detta. Rockypendling från jobbet ena dagen, tillbaka morgonen efter. Ok, det är bara halvt Rocky att jogga i så målmedveten riktning. Kompletterar med en helglöpning fram till Tjurruset.

Letade bland gamla klipp efter ett demo av en ringövning häromdan, hittade denna gamla:

Redan på den tiden insåg jag att gymnastik är mäkta ofunktionellt jämfört med klättring eller hinderbana.

8 kommentarer:

mrjling sa...

DOUBLE UNDERS!!

Jocke L sa...

DU från den tiden det ansågs bra att kunna göra 50 i rad. Fart och ekonomi var inte ens en faktor :)

Ångrar mest av allt att jag lade in hjulningarna i filmen

David Englund sa...

Ja nästa steg är väl fokus på fart och ekonomi i hjulningar? :)

Väldigt imponerande med den koncentriska delen av backlevern.

Jocke L sa...

Jag har en fin trea back lever pullouts från hälsenerehaben. Näh, hjulningar spar jag till midsommaraftnar efter några nubbe.

Bear sa...

Den där gamla klassikern! Ja, hjulningarna kunde du lämnat. Jag är mest impad av brottarövningarna, men det kommer ju från en som aldrig ens orkade lära sig att ninja-kippa.

Ser fö att du smyger upp brutalbänken lite, bra att du passar på nu när jag har färre pass på brandkåren ;)

Jocke L sa...

Chockerad över hur dåliga hjulningarna var. Förstår inte varför de är med annat än för att skämma mig till att jobba på dem. Men filmen klipptes ihop när ilu stängdes.

Brutal 3x14 i förrgår. Smyger upp till 3x17 innan maxning.

Ska se om jag skaffar jägarbollsband. Har iaf slutligt bestämt mig att instinktiva känslan av att RPR inte är ok på brutalbänk. Det är alldeles för vilsamt att hängvila, till skillnad från pullups där greppet blir trött eller bålen i böj. Lite som RPR i mark

Bear sa...

Touch and go har iofs sina fördelar men absolut, inga pauser i botten på brutalbänken är det jag kör på.

Hmm, kör du på det så måste jag också fixa ett, senaste test var med ett betydligt kortare band! ;)

Jocke L sa...

Jag kör nog vidare med "hear no evil" som personlig standard.