Subbade push jerks med stocklyft, parallellt grepp är mycket snällare mot min stackars handled.Log lift - 4x82½ (på 51 sek).
Db Bench Press 5,5,2x42 kg, supersettat m Db Row
Kb Get-Ups 4:10 min med 32 kg
Glömde ta med bälte, vilket gjorde vändningarna jobbigare - ingen hylla att lägga stocken på. Men riktigt nöjd med resultatet.
Första gången jag provade kontinuerliga get-ups med armbyte varje repetition (på bröstkorgen). Borde nog ha kört med 24:an ... tappade herraväldet över kettlebellen för andra gången efter 4:10 och lade ner verksamheten.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar