Som handledsvänligt substitut för C&J valde jag än en gång stocklyft. Orkade inte släpa med mig 37½ kg vikter som senast utan nöjde mig att ta med två 10:or.
Max reps på 15 min :
Log lift 72½ kg (anyhow) 34 reps
~10 min break
Max reps på 15 min :
Barrel Load 132 cm, vikt okänd (men inte så tungt) 55 reps
Filmen tagen efter ungefär 5 minuter, efter ytterligare någon minut fick jag till snitsen i initiala lyftet så sanden fördelade sig ganska jämnt, och då kunde jag lyfta tunnan rakt upp från magen (ungefär som en sten), istf att twista hårt.
2 kommentarer:
Hahaha, snacka om Rocky-gym och då menar jag Rocky 1!
Ser funktionellt och bra ut :) keep it up =D
Skicka en kommentar