Regularly learn and play new sports - del 5

Regularly learn and play new sports - del 4

Regularly learn and play new sports - del 3

Kundevent på kasinot igår, efter att ha blivit axelknackad så jag fick lämna pokerturneringen (Nyllet som tog min plats kom trea så jag solar mig lite i glansen av hans pokal) gick jag ner för att gör av med de marker vi fått.

Jag hittade inget gentlemannamässigt som Baccarat, så fick ge mig på rouletten istället. Såna här spel är ju svåra att spela om man inte är dum i huvudet, så jag fick göra det rationella: sätta allt på samma ruta och om man mot förmodan vinner - ta pengarna och spring. Jag vann.

Jag förstår inte att såna här spel kan vara lagliga egentligen. Även de riktigt puckade spelen som finns utanför kasinot har ju försonande drag, men de på kasinot saknar ju dessa.

Helt orelaterat :
"A true 5RM on a squat is going to be a bit more Kathy Bates than Jessica Biel."

- Jim Wendler

Back day

Idag körde vi strongmännens replik på byggarnas "back day".

Axle cleans - som uppvärmning, typ

Arm-över-arm - 3 set med trucken, vi hittade lite lagom utförslut på framsidan

Däckvält blev inte riktigt av, det spöregnade horisontellt och åskade vid det laget

Atlassten - 2x140 på 108cm, sen gick Fredrik och dammade iväg 4 på 57s (2 sek snabbare än mitt PR på en knapp pall högre), jag försökte kontra, men nådde inte till mer än 4 på ~68s, nåt slags rekord ändå.

Roddarrodd/bench pull - 2 set på 80 kg

Fjärde lyftet.

Vattenvabb

Såhär vill jag ha mina pooler.

Vabb idag, mäktade inte med att ta mig in till stan för gym, så det blev lite kettlebell hemma följt av simning. Kommer nog bli mycket mer simning under sommaren, #1 håller på att lära sig simma.

Här kulminerar det

strongman roadtrip part 5 from Martin Altemark on Vimeo.

Ett helt vanligt träningspass ;)

En full Stenis

Som vi gör nästan varje böjpass så hoppade vi lite låda idag. Det var fullt på gymet när vi kom dit så vi gick upp i salen och hoppade som uppvärmning. Nånstans på 80cm så konstaterade vi "det där är ju bara en 2/3-dels Stenis!" (att det nu berömda murhoppet skulle vara 120cm verkade rimligt och det är vad vi hört).

Hursomhelst jobbade vi oss upp till en full Stenis i form av 6x20 cm stepup-brädor staplade mot en pelare. Det tog några missar på vägen.

Men hur var det med Stenis jämfotahopp egentligen? 120 cm? 140 cm stod det nånstans på internet. Börjar likna en fiskehistoria.

Strecken är på samma avstånd från varandra. Cirka navelhöjd på en 183 cm lång karl med något böjd kropp. Snarare 107-108 cm skulle jag säga. Mycket imponerande ändå, då en mur inte gradvis kan höjas, då det inte var maxhögt och inte minst att han haft 20 år till på sig att träna jämfört med oss.

Enheten står fast:
En halv Stenis = 60 cm
Fem åttondels Stenis = 75 cm
Tre-kvarts Stenis = 90 cm
En full Stenis = 120 cm
Osv