Söndag
15 min:
Db Thrusters 15x20
Double-unders
Repklättring 3x5m
2+15/43
Ja, jag bröt double-unders i ettor på slutet.
Måndag
Första passet på mycket länge som går direkt dåligt utan att jag skadar mig.
Marklyft 10x1x180 på minuten - motigt och drygt, stod förvisso på gummimatta, inte lyftarpodie.
Muscle-ups i ringar, planerat 8x2 på halvminuten som tillvänjning, men lade ner efter 4x2 inte på halvminuten. Kändes inget bra alls, särskilt att dra igång från botten kändes farligt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar