Två "varv" tempo på 30 respektive 35 minuter. Första varvet med badmössa*, andra varvet med snorkel* och lite annorlunda sträckning pga huggormssammanstötning. Lutar åt att vi låter bli Huggormsön framöver. Lite uppvärmning, aktiv vila mellan varven och hemjogg drog upp passet till totalt 1:33 timmar, närmast ett långpass alltså på samma gång.
*)simglasögon ser jag som default även om det onekligen är ett kraftfullare hjälpmedel än både badmössa och snorkel.
Fredag - vaknade jag upp i Prag, där jag aldrig varit förut och då gäller regel #4.Fick till en bra jogg genom stan och uppför Petrinkullen, men mycket möda gick åt till att ta sig upp till Eiffeltornet byggt i skala 1:4 och andelen energi spenderad på uppgifter blev därmed ganska låg.
"4th rule of Rockyjogg is: when waking up in a new city - you have to Rockyjogg!"
2 kommentarer:
Hade varit asdrygt att följa det där när jag var på luffen ;)
Max en jogg om dagen :) om man inte sover middag
Skicka en kommentar