onsdag 16 maj 2012

Backe - check

Backen 2:14 min
På väg från jobbet sprang jag uppför backen. Lyckades hitta en ännu lägre växel så satte personligt rekord i långsamhet, men ändock: sprang hela vägen.

Hetsades också som sagt till att kasta det mesta av försiktigheten över bord på senaste strongmangruppträningen, och det mesta fick stanna över bord.

4 kommentarer:

Bear sa...

YAY!

Joachim Lennerskans sa...

Det kommer mer: idag "milen" på 6:05. Och jag är lite missnöjd med backen, kändes som fusk att uppfinna en ny lägre växel.

Blir nog en sväng till i backen och en ny majl i veckan som kommer.

Sen ska jag bli stark igen.

Bear sa...

Grymt! Om det inte är kondisen som tar emot så kanske du kan hålla det där tempot bra mkt längre?

Joachim Lennerskans sa...

Nej, majlen sänkte jag mest farten pga flåset. Men borde ha 10-15s att hämta "lätt" bara för att jag är tempoovan. Vill under 6:00 innan jag tar sommarlov.