Knäböj 6x135
Trapbar 10x110
Hade kunnat göra minst 2-3 böj till, men de hade blivit hemska. Redan som det var nu piskar högerknät in rejält och närmast okontrollerat halvvägs upp på knäböjen, och hela lyftet är allmänt vint.
Träffade kiron senare, och då jag inte behövde mycket knäck och sånt så analyserade vi knäböj. Hon säger att min högerfot kollapsar och sen följer allt på det. Garanterat en följd av hälsenan, jag har kontakt med rätt muskler så hon anser att jag ska kunna programmera om mig. Nu när jag är medveten om det känner jag även av det när jag går.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar