tisdag 15 juli 2014

Paveljogg del 2

http://aafit.blogspot.se/2013/12/pavel-is-rockyjoggare.html
http://www.strongfirst.com/strongfirst-roadwork/

Läste artikeln noggrannare:
"The new paradigm is — train your maximal alactacid power (MAP) in 10-20sec bursts of intense effort and your ability to replenish your tank aerobically."

MAP, det där buzzwordet jag inte brytt mig om vad det betyder, betyder alltså Rockyjogg.

2 kommentarer:

Bear sa...

Det buzz-ord jag tror du är ute efter betyder Maximal Aerobic Power.

Jocke sa...

Ja, jag vet inte vad det heller betyder. Nystar jag i det visar det sig nog vara Rockyjogg det med.