måndag 16 juni 2014

En vecka i juni

Lite av en vilovecka. Dels sliten av föregående veckor och dels lite ner i motivationen.

Måndag
Joggpendling "hem" 7km "progressivt", 4 slöa km, sen snabbare, sen riktigt snabbt, sen en lugn nedjogg.

Tisdag
Playan med Totte: Jättehäv 5x6 (god marginal på allt) supersettat med ankmatning och vattenskidspaning.

Torsdag
Rockypendling "dit", bitvis med lite attityd.

Fredag
Rockypendling "hem", mkt lätt.

Söndag
Swimrun i Knivsta 88 min
Försökte rekrytera lillebror till laget. En termometer vid en brygga sa 14½ grader.

Vet inte vad jag ska säga om en sån här vecka. Är ju inte forging elite fitness direkt, men skön träning och passar bra in i livet.

Inga kommentarer: