Har blivit att man läst lite om långdistansteori med tanke på Ångaloppet. Långa träningar i underfart och intervaller och tempopass i överfart är säkert bra om man ska maximera prestandan på tävling.
... men om man bara vill "överleva" då?
Jag tror formeln jag utarbetade förra sommaren nog ligger ganska nära: kan man upprepade gånger på träning tre dagar i rad göra en tredjedel av tävlingssträckan i tävlingsfart så går det (möjligen lite överutvilad) att ta de tre smällarna i en följd.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar