Började ana en viss Crossfitform i torsdags-fredags. Hade en liten avlastningsperiod planerad, men blev tre vilodagar med en magsjuka istället (bara fas #2 den här gången, bjuder inte på mer detaljer än så...).
Strongman med Fredrik idag. Tog väldigt lång tid att komma igång idag, insåg senare att vi inte tränat sen tidigt i somras, så fanns väl en del snack att ta igen. Annars är strongmanpass normalt som långa kafferep kryddat med intensiva mjölksyraruscher här och var.
Betade av apollons axle, stockbänkpress, farmers walk, cross walk och däckvält. PR i apollons (betyder inte mycket, bara kört övningen 2-3 ggr), stabil nivå strax under PR i följande tre övningar och sen en katastrofinsats i däck. Tvärdog halvvägs, misstänker starkt bonk.
Som alltid kul att köra strongman. Inbillar mig inte att jag nånsin kommer komma igång med det regelbundet igen, men vore ju förbannat om man inte skulle kunna komma tillbaka i månatlig rutin igen?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar