Tog barnen till deras farmor över dagen. Var först och badade barnen lite, sen körde vi ett "funktionellt atlettest" - resa flaggstång på två personer, upptäcka att linan fastnat högt upp i en tall, kasta lasso med elsladd över linan, inte riktigt få loss den, klättra upp i träd för att lirka lite så man kunde dra ner linan med kabeln. Ungarna lekte så fint med några plastkusiner, så :
Simning (95+% bröst), 430m (fågelvägen) 10:47 min. Blir förstås lite längre i verkligheten då man inte har ränder på havsbottnen. Lite vågor och otyg gjorde en del av simningen dryg. Var ensam i den här delen av pölen så tog det lite halvlugnt. Ja, en segelbåt åkte förbi - "Håll åt styrbord!!!" ropade han, förmodligen nån lustifikation.
Strongman, gymnastik, hinderbana och simning.
Inget gym, ingen pool, ingen cardio.
En träningsvecka värdig Tarzan. Ja, han skulle väl presterat lite bättre. Särskilt på simningen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar