 |
Styrka - helkropp dragövningar enbart, bl.a. marklyft
Måndag
Löpning - 16 st 90:60-intervaller
Tisdag
Styrka - överkropp
BJJ 1½h
Torsdag
Styrka - helkropp, bl.a. knäböj
Submission Wrestling 1½h
Fredag
Simning 1km teknikintervaller (återhämtning)
Torsdagens styrka verkar konsekvent blek. Har kört Open Mat två söndagar med resultat att även tisdagens styrka gått dåligt, jag får inse att det är överkurs och får först försöka vänja mig vid detta.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar