 |
| Man kan nästan se fyren/vändpunkten. |
7/3
Desert Run 31:25 PR (gammalt PR 32:40)
13:58 + 1:00 vila på piren + 16:27
Sprang bort mig på hemvägen.
15-minuterspass samtliga dagar
15/3
Desert Run 29:26 PR
13:40 + 1:00 + 14:46
Jag får nog ställa in mig på att detta var livstids-PR. Även om jag åker dit igen, om jag springer igen, om jag tar i lite hårdare, om jag är i något bättre form ... hamnar man på fel sida om ett lite större buskage kostar det lätt en minut eller mer.
Mycket spännande, i ena vågskålen detta och bra löpbandsintervaller, i andra ett ganska uselt pass 4x2km utomhus för tre veckor sen.
2 kommentarer:
Sub 30 sen är man klar. Det var som jag 2011 sprang intervaller på bana och till slut gjorde sub 1min på 400m, då var jag också klar.
Jag kommer inte nå sub-25 och vad är sub-28 att sikta på?
Skicka en kommentar