Fredag 12/8
Marklyft 5x182½ (minimireps)
27-21-15-9[C2 kcal, Thrusters 43 kg]
13:45 (senast 16:25)
Lördag 13/8
SwimRun 1 varv 28:22 - jag har varit tröttare, men jag kan inte minnas när. Jag börjar få en helt annan uppskattning för den swimrunform jag hade 2013-14.
Måndag 15/8
Chins 5x32½ (minimireps)
13 min[Mark 55x102½, Wallballs 55, C2 55 kcal, HSPU 55]
170 reps (senast 166 reps)
Förra gången studsade jag marklyften, nu vet jag bättre och gjorde bättre, kanske inte bra.
Onsdag 17/8
Knäböj 5x132½ (minimireps)
9 min[Toes to bar 15, Mark 10x52½, Ryck 5x52½]
117 reps (senast 99 reps)
Inom 6 min efter föregående maxa stöt
88 kg (senast 85 kg)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar