Insåg att jag inte pallar sprint i de mängder jag försökte. Skar ner på både frekvens, volym och intensitet.
Lördag kväll
Inte bästa uppladdningen under dagen, och sprint i mörkret är inte helt lätt
Uppvärmning
60m max för dagen 8,42s
(PR 7,95s, nivå 2011 8,18s), inte helt missnöjd.
800m avslappnat men med hård avslutning 2:39,38
Under 2:30 borde gå, men inte så värst mycket mer. Lite missnöjd.
Planerad nedjogg hemåt, finner mig liggandes på rygg i välupplyst elljusspår. Stukning. Mycket missnöjd.
Repat mig ganska bra, men mycket osäker på helgens Tjurrus. Känns som väldigt bra förutsättningar att dra upp stukningen. Eller värre. Tror jag skulle bryta ihop helt om jag drabbades av en allvarlig skada nu.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar