Xth rule

Det finns ingen sån regel inom Rockyjogg, men det kanske borde finnas: när sällsynta tillfälliga tillfällen uppenbarar sig tar man dem.

Lögner, förbannade lögner och statistik

Från SVD idag :
"I en omfattande sammanställning av flera studier jämförs skaderisken hos unga idrottare i olika idrottsgrenar och typer av träning. Resultaten visar att skaderisken vid styrketräning var 0,0035 skador/100 mantimmar träning. Detta kan jämföras med skaderisken vid fotbollsträning (6,20 skador/100 mantimmar träning). Det är för ett barn mer än 1500 gånger farligare att spela fotboll än att styrketräna!”

Kom igen! I en normal 11-mannamatch i fotboll skulle alltså 2,05 spelare skadas? Jag spelar inte fotboll alltför ofta ska erkännas, men varje gång nån skadar sig blir man förvånad, och två i samma match?

(kanske gäller siffrorna internationell fotboll och varje ligga och kvida, bäras av bår och sen springa in på plan igen räknas som en skada?)

Jag noterar också humorn i att experten först slår fast att styrketräning är så säkert att man i snitt kan träna 45 min per gång, tre gånger i veckan i 255 år mellan varje skada ... men "för att inte skada sig bör man anlita en PT". Haha.

"Gymet dödar din själ och snor dina pengar"

Breaking Dawn

Hem igår.

In idag.

Men vi har ju ingen lokal ju ...

Träning fördelat på lokal senaste 30 dagarna

Fri från gymets bojor.

Jag avser att förlänga simningen utomhus så mycket det går nästa sommar mha våtdräkt och sen simma minimalt med pool nästa vinter (såvida, eventuellt, de inte kommer till skott och bygger den nya simhallen som var planerad 150m härifrån). Fajting kommer väl fortsätta tills jag hittar nån att brottas med i skogen.

Resultat av dagens fystest

Stå på kanten, genom valvet utan att nudda marken,
stå på kanten på andra sidan.

Kroppen kan springa, gå, hoppa, klättra och lyfta. Som vanligt. Bland annat.

Över båda tvärbommarna i taket utan att nudda marken mellan.

4th rule

Upp!

4th rule of Rockyjogg is: when waking up in a new city - you have to Rockyjogg!

Häromdagen förmiddagsrocky till/på/från Djäkneberget i Västerås. Lite steril och tillrättalagd park, trevligt för ögonen men inte mycket Rocky, men fastnade ett tag i ett litet hällparti där jag kunde köra lite minimalistisk klättring (blöta lavar var nog ett krav för att skapa nån slags svårighetsgrad).

Igenom hålet, sen från ena kortändan till andra utan att nudda marken.

Dagens uppgift

Längs trädstammar: upp i 45 grader, ner i 90 grader.

Andra prisar våren, jag ser henne som en förrädisk slyna som i bästa fall bär på ett löfte om en annalkande sommar.

Hösten däremot är betydligt mer pålitlig. Nu har hösten växlat från guld till koppar men tillåter bara ben i november.