Tennis

Tennis 1:20 tim
Dubbel med Erik mot Emil och Pelle 6-2 7-5

Om Erik släpade mig genom förra veckans match, så gjorde jag min del den här gången. Vi ledde med 3-0 i sista set när lite motflyt gav Erik stora nervdallret så hela promenadsegern höll på att gå åt helvete. Men det ordnade upp sig.

3 set enbens tåhäv som nån slags p/rehab. Körde för första gången efter löpningen för några dagar sen, vaden var en krampklump innan men helt ok efteråt. Man kan ju alltid hoppas på mirakelkurer.

Sommarträning

Handled mkt bättre, så var nog en ganska bagatellartad stukning.

Stenlastning 4 ggr.
Däckvält 4x5 vält, långsamt och ovant.
Ringar - massor av misslyckade försök till Roeslers ... nånting hade låst sig mentalt, när jag väl fick till det var magen sliten och pressen såg förjävlig ut.
Press - femmor upp till 47 kg + 25 kg kedjor (effektiv vikt ~50 kg i botten, ~70 kg i toppen). Ej poppis med högeraxeln.
Släde - nonstop 3-400m i lugnt tempo, alternerade mellan framlänges och baklänges.